A actividade física é boa para os humanos. Nos últimos anos, seguir sendo un estilo de vida saudable púxose de moda, fermoso, sexy e útil. Un corpo tonificado, músculos moi ben esculpidos, mellorou a saúde. Todo isto débese á actividade física. Pódese adestrar calquera músculo. Mesmo aquelas que outros non poden ver. Íntimo - para mulleres, pene - para homes. Máis información sobre este último.
Mesmo nos tempos da Antiga Grecia, o falo era un símbolo de fertilidade. En América Latina, o pene foi deificado. Na antiga Roma, as mulleres colgaban pequenos amuletos con este símbolo ao pescozo. Aínda que a partir da palabra "diminuto" nos homes, ás veces, os ollos comezan a retorcerse nerviosamente. Hoxe, esta descrición ofendería a calquera masculinidade. Aínda que algúns homes no corazón consideran que o seu pene non é o suficientemente grande e queren agrandalo. A mellor parte disto é que podes ampliar o teu pene.
Basta con introducir unha consulta nun motor de busca e unha enorme capa de información verterá sobre nós: como engadir un par de centímetros a un membro, de longo ou ancho. Aconséllase beber vitaminas, facer pomadas para a casa e mercar dispositivos para "tirar". Falarémosche de métodos seguros e realmente de traballo. O membro é un músculo. E pódese facer medrar. Todo o que necesitas é un adestramento regular e un exercicio axeitado.
Preparándose para os exercicios
¡Importante!Antes de probar calquera dos exercicios que describimos a continuación, o mellor é consultar a un médico e facerse a proba.
Dúcese primeiro, aplique lubricante se é necesario e póñase nunha posición cómoda. As técnicas a continuación son adecuadas incluso para aqueles homes que teñen pouco tempo. Os exercicios non levan máis que uns minutos. Pódense facer varias veces ao día.
Práctica frecuente = resultado. Vaia!
Exercicios de ampliación do pene
Como dixemos, os homes queren agrandar o pene en longo ou ancho. Comecemos pola lonxitude. Ten máis solicitudes.
Exercicio # 1. "Kegel"
O seu principal segredo é que debemos quentar o pene con movementos verticais progresivos, aumentando gradualmente a velocidade. Manteña un agarre firme e estire a pel. Volvendo á base do pene, aperte a compresión dos dedos, isto manterá a maior cantidade de sangue posible no pene. Isto poñerá o pene nun estado de erección. Cando o pene estea 100% erecto, manteña o polgar e o índice na base do pene durante aproximadamente un minuto. Coa outra man, colle a base da cabeza e intenta estirar o pene exactamente ata o nivel que non provoque molestias e dor. É necesario estirarse durante uns 10 segundos en diferentes direccións durante o tempo mentres se mantén o pene na base (minuto). Despois de rematar o exercicio, afrouxe o agarre. Sentirás como comeza a escorrer o sangue. A eyaculación pode producirse neste momento.
Exercicio # 2. Jelqing
A principal característica deste exercicio tamén é a atracción. Ademais, pódese facer tanto en estado erecto como en estado tranquilo. O exercicio realízase de pé, separadas as pernas. Nesta posición, cómpre coller a cabeza e presionar o pene ao pubis o máximo posible. Manteña durante 15 segundos e logo solte. Fai un descanso e repite. O exercicio pódese repetir ata cen veces. Non obstante, ao comezo, pode reducir o tempo de estiramento e o número de repeticións a un cómodo.
Exercicio # 3. "Mahi"
Este exercicio faise mellor estando de pé porque é máis cómodo. Dálle ao seu pene unha leve erección. Agarre cunha palma cálida e cálida e comece a balance o pene en direccións diferentes. É importante manter o mesmo ritmo. Despois de balancear en diferentes direccións para consolidar o resultado, repita o movemento, pero na dirección das nádegas. Escolle o tempo que che resulte máis cómodo. Recomendamos 3-5 minutos.
Exercicio # 4. Estiramento
Calquera estiramento faise nun corpo relaxado. Polo tanto, neste exercicio non necesitará levar o pene a unha erección. Toma a posición que máis che conveña, colle o pene cunha man. Comeza a estirar en diferentes direccións de forma consistente. Primeiro, ao pubis, despois ás nádegas, logo xira o falo 360 graos. Podes escribir diferentes símbolos, letras e imaxes como membro. O principal é non facerse dano.
Exercicio # 5. "Estirar con forro"
O exercicio é similar ao anterior. Só neste caso é necesario colocar o pincel en posición vertical baixo a base do pene, colar o antebrazo. Coa outra man, colle a cabeza e tíraa cara abaixo, manténdoa nunha posición estendida durante 10 segundos. Ti, por así dicir, dobre a man co pene, estirándoo de lonxitude. Facelo despois de descansos de 5 segundos.
Exercicio # 6. "Tracción"
De pé sobre dúas patas, levando o pene a un estado de erección case completa, comezamos a facer o exercicio. Sostemos o falo dun xeito natural e comezamos a apertar alternativamente a pel cunha man e logo coa outra. A duración do exercicio é de 2-3 minutos.
Exercicio # 7. "Ponderado"
Estamos en dúas patas. O membro é levado ao estado máximo erecto. Colgamos unha toalla ou calquera outra leve carga no pene e comezamos a levantala, por así dicir. É dicir, damos instrucións á medula espiñal: coar o pene e tirar cara arriba a toalla. Facémolo durante 10 segundos, con descansos.
Algúns consellos para facer os exercicios:
- O mellor momento para facer exercicio é pola mañá ou pola noite. Un momento no que non hai necesidade de correr por ningures e podes dedicar uns minutos á túa virilidade.
- Nos primeiros adestramentos é mellor facelo só con mans. Máis tarde, cando consideres que a carga non é suficiente, podes mercar unidades auxiliares especiais.
- Aumenta gradualmente o tempo de carga. O membro é un músculo. E non se beneficiará das cargas máximas ao comezo do camiño. Pouco a pouco, sen fanatismo, conseguirás o teu obxectivo, sen prexuízo para a saúde.
- A parte máis sensible é a cabeza do pene. Ten coidado tamén con ela. Non esaxere.
- Comeza o exercicio quentando. As sensacións durante e despois do exercicio dependen disto. E rematar con descanso. Podes facer unha masaxe, deitarse uns minutos en silencio.
O hábito de vivir un estilo de vida saudable non se limita só a facer exercicio no ximnasio, camiñar ao aire libre e comer ben. Podes adestrar calquera músculo do teu corpo e hoxe demostrámolo. Desde tempos antigos, o membro foi considerado un símbolo sagrado. Escribíronlle odas, esculpíronse estatuas na súa honra, a xente inclinábase ante el. Hoxe somos menos fanáticos sobre o símbolo da forza e da fertilidade masculina. Non obstante, esforzámonos en non perder a oportunidade de mellorar o seu estado. Repita os exercicios todos os días e mantén a túa forza.